11.5 km | 01:18:09 | 06:47/km日期: 2020-12-06 06:15 - 總爬升: 174 m - 地點: 新店溪河畔 - 天氣: 陰時雨 - 平均心率: 136 - 卡路里: 721 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'04" / 07'07" / 06'49" / 06'41" / 07'29" / 08'40" / 06'24" / 06'30" / 06'45" / 06'02" / 05'25" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+01'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+01'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'28" (+02'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'40" (+03'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" (+01'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'29" (+01'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'44" (+01'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'02" (+00'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'24" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'27" (+01'03") | 498 / 11498 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
82.43 km 
BROOKS GHOST13 累積 :
932.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 07'07" | 00:14'11" |
| 3 | 06'49" | 00:21'00" |
| 4 | 06'41" | 00:27'41" |
| 5 | 07'29" | 00:35'10" |
| 6 | 08'40" | 00:43'50" |
| 7 | 06'24" | 00:50'14" |
| 8 | 06'30" | 00:56'44" |
| 9 | 06'45" | 01:03'29" |
| 10 | 06'02" | 01:09'31" |
| 11 | 05'25" | 01:14'56" |
| 11.5 | 06'27" | 01:18'09" |
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