CHEN RUEI FONG 2020/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN RUEI FONG 台中
ID 514683

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12.2 km | 01:41:26 | 08:20/km

日期: 2020-12-07 20:04 - 卡路里: 1171 Cal

Pace: 08'04" / 08'15" / 08'24" / 08'09" / 08'31" / 08'35" / 08'15" / 08'09" / 08'34" / 08'22" / 08'31" / 08'11" / 07'23" /

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基本訓練

12月累積里程 : 119.69 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Eddie Da 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	08'15"	00:16'19"
3	08'24"	00:24'43"
4	08'09"	00:32'52"
5	08'31"	00:41'23"
6	08'35"	00:49'58"
7	08'15"	00:58'13"
8	08'09"	01:06'22"
9	08'34"	01:14'56"
10	08'22"	01:23'18"
11	08'31"	01:31'49"
12	08'11"	01:40'00"
12.2	07'35"	01:41'11"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km