星星 The Star

昨天就來礁溪，空氣很好; 雨也沒很冷，心情很放鬆還泡2次腳。
早早睡，起來就搭飯店的接駁車去會場，雨絲輕飄飄淋不濕。氣候宜人，非常適合跑步。
今天就用來泡湯的心情跑吧，嗯。
一出發，就微上坡，一樣是不管配速，用心率體感去跑。
眼前的景色慢慢的往山邊的村莊去，滿水倒影的田漥，印著多雲，一望無際的空曠綠意，感覺到植物在宜蘭很開心。路肩腳踩有點滑，下了1個多禮拜雨的宜蘭長了很多青苔。

一點都不冷，但已經被汗全身浸濕了，因為半馬的關係心率跑在M區間偏高，小心翼翼的放慢跑，怕超過會爆掉。好在休3天腳很有力，前9k輕鬆應付上下微坡。

一直以為的一路下坡回程，並沒有，專注調著呼吸，為了不讓側腹痛起來。進站時順便休一下。
17，18k時又在爬坡，腳慢慢地累了，降速順便休息，等待後面的衝刺。此時被兩個女生刷過。
等2k爬完後，趁勢下坡慢慢振作腳，速度也回到5分多，準備衝刺了。此時刷過一個女生，然後終點前再衝一下，結束上上下下好累但風景好棒的礁溪馬。

總排名189/1324
女生排名 22/469
分組排名8/157