10.2 km | 00:59:30 | 05:49/km日期: 2020-12-05 05:57 - 總爬升: 107 m - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 陰偶陣雨 - 平均心率: 171 - 卡路里: 806 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'08" / 05'50" / 05'51" / 05'47" / 05'47" / 05'48" / 05'56" / 05'51" / 05'50" / 05'34" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'49" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'08" | 220 / 10220 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
161.18 km 
Mizuno WAVE AERO 16 WIDE 累積 :
1139.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'50" | 00:11'58" |
| 3 | 05'51" | 00:17'49" |
| 4 | 05'47" | 00:23'36" |
| 5 | 05'47" | 00:29'23" |
| 6 | 05'48" | 00:35'11" |
| 7 | 05'56" | 00:41'07" |
| 8 | 05'51" | 00:46'58" |
| 9 | 05'50" | 00:52'48" |
| 10 | 05'34" | 00:58'22" |
| 10.2 | 05'12" | 00:59'31" |
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