郭沛鈺 2014/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

郭沛鈺苗栗
ID 53307

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12.5 km | 01:14:52 | 05:59/km

日期: 2014-12-09 05:28 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 522 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

Pace: 06'32" / 06'24" / 05'56" / 05'48" / 05'48" / 06'12" / 06'00" / 06'16" / 05'56" / 05'52" / 05'44" / 05'32" / 05'59" /

遇到駱大哥,感謝陪跑一段!

風大,實際沒那麼冷!

12月累積里程 : 313.82 km

GPX 上傳 | 10 years ago

aron lee, Joe Huang 和其他 39 人說推

·

陳國良一姊：很冷啊，體育場才11度而已，海風又大。

2014-12-12 19:15 ·

1 個人推

郭沛鈺國良大哥天冷了!! 要保暖啊!!

2014-12-12 19:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'24"	00:12'56"
3	05'56"	00:18'52"
4	05'48"	00:24'40"
5	05'48"	00:30'28"
6	06'12"	00:36'40"
7	06'00"	00:42'40"
8	06'16"	00:48'56"
9	05'56"	00:54'52"
10	05'52"	01:00'44"
11	05'44"	01:06'28"
12	05'32"	01:12'00"
12.5	05'59"	01:14'52"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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