7.6 km | 00:50:09 | 06:38/km日期: 2020-12-04 19:48 - 地點: 華泰 - 天氣: 流鼻水了 - 平均心率: 154 - 卡路里: 550 Cal - 總步數: 8620 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'44" / 06'43" / 06'44" / 06'41" / 06'40" / 06'37" / 06'30" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'44" (+00'17") | 1000 / 1000 | 174 / 85 |
| 2 | | 06'41" (+00'14") | 1003 / 2003 | 170 / 87 |
| 3 | | 06'42" (+00'15") | 1003 / 3007 | 170 / 87 |
| 4 | | 06'41" (+00'14") | 1009 / 4016 | 170 / 87 |
| 5 | | 06'35" (+00'08") | 1000 / 5017 | 170 / 88 |
| 6 | | 06'37" (+00'10") | 1008 / 6025 | 170 / 88 |
| 7 | | 06'27" | 1004 / 7029 | 173 / 89 |
| 8 | | 06'09" | 558 / 7587 | 175 / 92 |
80.8kg(出門🏃前
50min 輕鬆跑-但0～4.5km心率偏高？
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
223.27 km 
Asics TJR278-3090 累積 :
3045.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'43" | 00:13'27" |
| 3 | 06'44" | 00:20'11" |
| 4 | 06'41" | 00:26'52" |
| 5 | 06'40" | 00:33'32" |
| 6 | 06'37" | 00:40'09" |
| 7 | 06'30" | 00:46'39" |
| 7.6 | 06'16" | 00:50'09" |
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