Hung-Chia Liao 2020/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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8.2 km | 00:48:25 | 05:56/km

日期: 2020-12-05 06:45 - 總爬升: 161 m - 卡路里: 587 Cal - 總步數: 8608 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'50" / 05'38" / 05'49" / 05'53" / 05'51" / 05'50" / 05'52" / 05'45" / 13'00" /

基本訓練，慢慢跑~~~

12月累積里程 : 144.67 km

mizuno wave rider 23 累積 : 1737.2 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Husung Istanda, Kendy 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'38"	00:11'28"
3	05'49"	00:17'17"
4	05'53"	00:23'10"
5	05'51"	00:29'01"
6	05'50"	00:34'51"
7	05'52"	00:40'43"
8	05'45"	00:46'28"
8.2	12'39"	00:48'25"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"