7.2 km | 01:02:19 | 08:41/km日期: 2020-12-05 05:57 - 平均心率: 115 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'50" / 08'08" / 09'14" / 08'38" / 09'55" / 08'36" / 08'30" / 08'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'07" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'13" (+01'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'37" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'55" (+02'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'35" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'29" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'49" (+00'59") | 167 / 7167 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
71.13 km 
MIZUNO Shadow 4 累積 :
950.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'50" | 00:07'50" |
| 2 | 08'08" | 00:15'58" |
| 3 | 09'14" | 00:25'12" |
| 4 | 08'38" | 00:33'50" |
| 5 | 09'55" | 00:43'45" |
| 6 | 08'36" | 00:52'21" |
| 7 | 08'30" | 01:00'51" |
| 7.2 | 08'51" | 01:02'20" |
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