Paul Haung 2020/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Paul Haung 台南
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6.0 km | 00:51:34 | 08:34/km

日期: 2020-11-22 16:11 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 07'35" / 09'01" / 09'05" / 08'42" / 08'01" / 08'38" / 23'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'31"

991 / 991

2

09'01"

(16'29")

08'57" (+01'26")

1007 / 1998

3

09'12"

(25'41")

09'09" (+01'38")

1005 / 3003

4

08'42"

(34'23")

08'36" (+01'05")

1010 / 4014

5

08'01"

(42'24")

08'03" (+00'32")

994 / 5008

6

08'52"

(51'16")

08'38" (+01'07")

1026 / 6035

11月累積里程 : 17.77 km

美津濃 WAVE RIDER 22 累積 : 505.1 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	09'01"	00:16'36"
3	09'05"	00:25'41"
4	08'42"	00:34'23"
5	08'01"	00:42'24"
6	08'38"	00:51'02"
6.0	06'34"	00:51'16"

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