7.2 km | 01:00:01 | 08:21/km日期: 2020-12-02 19:50 - 平均心率: 134 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'41" / 08'28" / 08'07" / 08'08" / 07'31" / 07'14" / 09'35" / 16'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'40" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'28" (+01'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'06" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'07" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'31" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'23" (+00'20") | 60 / 5060 |
| 7 | | 07'03" | 1000 / 6060 |
| 8 | | 09'43" (+02'40") | 1000 / 7060 |
| 9 | | 15'45" (+08'42") | 120 / 7181 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
53.23 km 
hoka 4 累積 :
363.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'41" | 00:08'41" |
| 2 | 08'28" | 00:17'09" |
| 3 | 08'07" | 00:25'16" |
| 4 | 08'08" | 00:33'24" |
| 5 | 07'31" | 00:40'55" |
| 6 | 07'14" | 00:48'09" |
| 7 | 09'35" | 00:57'44" |
| 7.2 | 16'05" | 01:00'39" |
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