10.8 km | 01:02:56 | 05:49/km日期: 2020-12-03 16:07 - 平均心率: 136 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'23" / 05'46" / 05'59" / 05'43" / 05'36" / 10'29" / 05'53" / 05'25" / 09'52" / 05'45" / 09'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'43" (+01'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'44" (+00'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'09" (+00'47") | 804 / 10804 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 351.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'46" | 00:11'09" |
| 3 | 05'59" | 00:17'08" |
| 4 | 05'43" | 00:22'51" |
| 5 | 05'36" | 00:28'27" |
| 6 | 10'29" | 00:38'56" |
| 7 | 05'53" | 00:44'49" |
| 8 | 05'25" | 00:50'14" |
| 9 | 09'52" | 01:00'06" |
| 10 | 05'45" | 01:05'51" |
| 10.8 | 09'23" | 01:13'24" |
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