RU 2020/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

RU 台南
ID 178256

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5.3 km | 00:28:24 | 05:22/km

日期: 2020-12-02 07:16 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'03" / 05'37" / 05'30" / 05'06" / 04'43" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02" (+01'19")

1000 / 1000

2

05'37"

(11'39")

05'37" (+00'54")

1000 / 2000

3

05'19"

(16'59")

05'19" (+00'36")

1000 / 3000

4

05'05"

(22'05")

05'05" (+00'22")

1000 / 4000

5

04'43"

(26'48")

04'43"

1000 / 5000

6

01'35"

(28'24")

05'35" (+00'52")

284 / 5284

12月累積里程 : 300.55 km

Asics 虎6 紫累積 : 1869.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

JD, 陳啟川和其他 36 人說推

·

觀看另 2 則留言

Jenny Peggy早安喲～晨跑運動愉快喲～
很讚很讚的速度～～👍👍👍

2020-12-02 10:52 ·

1 個人推

陳向榮跑跑愉快！

2020-12-03 14:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'37"	00:11'40"
3	05'30"	00:17'10"
4	05'06"	00:22'16"
5	04'43"	00:26'59"
5.3	05'37"	00:28'35"

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