3.0 km | 00:17:05 | 05:46/km日期: 2020-11-30 11:17 - 平均心率: 136 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'25" / 05'58" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'34" | 400 / 400 |
| 2 | | 13'48" (+10'14") | 108 / 508 |
| 3 | | 03'43" (+00'09") | 400 / 908 |
| 4 | | 14'03" (+10'29") | 106 / 1015 |
| 5 | | 03'51" (+00'17") | 400 / 1415 |
| 6 | | 14'12" (+10'38") | 105 / 1520 |
| 7 | | 04'01" (+00'27") | 400 / 1920 |
| 8 | | 13'22" (+09'48") | 112 / 2033 |
| 9 | | 03'55" (+00'21") | 400 / 2433 |
| 10 | | 15'17" (+11'43") | 98 / 2531 |
| 11 | | 04'06" (+00'32") | 400 / 2931 |
| 12 | | 09'37" (+06'03") | 33 / 2964 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
305.10 km 
NIKE Pegasus turbo2 累積 :
639.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'58" | 00:11'23" |
| 3.0 | 06'00" | 00:17'11" |
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