James Huang 2020/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

James Huang 新竹
ID 294964

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6.3 km | 02:00:57 | 19:11/km

日期: 2020-11-28 08:30 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 15'19" / 19'44" / 21'22" / 20'23" / 18'38" / 19'55" / 18'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'24"

(15'24")

15'24"

1000 / 1000

2

19'43"

(35'08")

19'43" (+04'19")

1000 / 2000

3

21'21"

(56'30")

21'21" (+05'57")

1000 / 3000

4

20'20"

(01:16'50")

20'20" (+04'56")

1000 / 4000

5

18'41"

(01:35'31")

18'41" (+03'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

十八尖山健行

11月累積里程 : 19.43 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

林合成和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'19"	00:15'19"
2	19'44"	00:35'03"
3	21'22"	00:56'25"
4	20'23"	01:16'48"
5	18'38"	01:35'26"
6	19'55"	01:55'21"
6.3	18'32"	02:00'52"

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