胡文宗 2014/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

胡文宗台中
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20.3 km | 01:56:25 | 05:44/km

日期: 2014-12-05 04:56 - 總爬升: 437 m - 卡路里: 1664 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%

Pace: 06'33" / 06'28" / 05'03" / 05'44" / 05'49" / 05'38" / 05'57" / 06'06" / 07'04" / 07'00" / 05'27" / 06'27" / 05'30" / 05'18" / 04'59" / 05'38" / 04'58" / 05'46" / 05'10" / 04'12" / 06'01" /

12月累積里程 : 88.81 km

XT 上傳 | 9 years ago

陳毅軒, 蔡佩珊和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'28"	00:13'01"
3	05'03"	00:18'04"
4	05'44"	00:23'48"
5	05'49"	00:29'37"
6	05'38"	00:35'15"
7	05'57"	00:41'12"
8	06'06"	00:47'18"
9	07'04"	00:54'22"
10	07'00"	01:01'22"
11	05'27"	01:06'49"
12	06'27"	01:13'16"
13	05'30"	01:18'46"
14	05'18"	01:24'04"
15	04'59"	01:29'03"
16	05'38"	01:34'41"
17	04'58"	01:39'39"
18	05'46"	01:45'25"
19	05'10"	01:50'35"
20	04'12"	01:54'47"
20.3	06'01"	01:56'25"

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