Eating 2020/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Eating 新北市
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0.3 km | 00:01:36 | 04:42/km

日期: 2020-11-29 06:25 - 平均心率: 132 - 卡路里: 18 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 04'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 171.63 km

Nike Vaporfly 4% Flyknit 累積 : 1226.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

光明RUN-511, TestRunner 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	04'42"	00:01'36"

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朋友動態

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