3.1 km | 00:18:10 | 05:55/km日期: 2020-11-26 19:15 - 平均心率: 134 - 卡路里: 127 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'31" / 09'10" / 07'27" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'43") | 400 / 400 |
2 | | 05'52" (+00'13") | 400 / 800 |
3 | | 06'02" (+00'23") | 400 / 1200 |
4 | | 06'01" (+00'22") | 400 / 1600 |
5 | | 05'56" (+00'17") | 400 / 2000 |
6 | | 05'57" (+00'18") | 400 / 2400 |
7 | | 05'39" | 400 / 2800 |
8 | | 05'21" | 265 / 3065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 201.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 09'10" | 00:16'41" |
3 | 07'27" | 00:24'08" |
3.1 | 04'48" | 00:24'27" |