Yulan 2020/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Yulan 新竹
ID 396380

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1.3 km | 00:08:41 | 06:29/km

日期: 2020-11-26 19:32 - 平均心率: 137 - 卡路里: 97 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'31" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30"

1000 / 1000

2

02'10"

(08'41")

06'25"

339 / 1339

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 134.20 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Vincent Chen 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
1.3	06'20"	00:08'40"

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