帶刀【Zachary Chen】 2013/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

帶刀【Zachary Chen】台北市
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帶刀【Zachary Chen】

3.0 km | 00:28:00 | 09:20/km

日期: 2013-03-25 22:36 - 地點: 台大操場 - 天氣: 涼爽微雨 - 卡路里: 154 Cal

台北市

帶刀【Zachary Chen】

很厚的一本說明書....不過其實是因為裡面有多國語言的關係，今天我才第一次知道怎麼去測自己的步伐有多長，依照公式跟實際跑步的計算之後得到我每步約８５ＣＭ～

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帶刀【Zachary Chen】

跑完後回家的路上，氣溫由原本的１７度升為１８度...第一次為了練習這麼晚回家，還留在操場上跑的都挺猛的... @ @

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因為知道今天The Walking Dead一定有檔案，所以下班後回家馬上載了下來看完又拖拖拉拉的直到10點多才出門。

可能是天氣開始變了的關係，以前練拳時膝蓋有受過傷，今天左膝就有點酸酸的，但是想到一個月後還有場山路要跑，勉強也要讓身體稍微動一下，所以選擇了PU跑道，慢跑三公里雨滴開始變大顆之後才套上外套慢慢晃回家～

順便測試了今天剛入手的慢跑錶，ＸＴ實在有點貴，我想我這種業餘興趣的跑者用用CASIO SDB100應該也就夠了~ ^^b

3月累積里程 : 42.90 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 469.8 km

手動上傳 | 11 years ago

野茂大華, ricky tseng 和其他 3 人說推

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