9.4 km | 00:52:12 | 05:34/km日期: 2014-12-06 07:03 - 總爬升: 172 m - 地點: 水庫 - 天氣: 低溫-晴天 - 平均心率: 101 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 69%
Pace: 06'36" / 06'01" / 05'30" / 06'40" / 04'59" / 04'41" / 05'49" / 04'58" / 05'51" / 03'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+01'07") | 3771 / 3771 |
| 2 | | 05'07" | 4017 / 7789 |
| 3 | | 05'51" (+00'44") | 1380 / 9169 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
278.83 km 
母子鱷魚 第一代ㄚ拖 累積 :
3114.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'01" | 00:12'37" |
| 3 | 05'30" | 00:18'07" |
| 4 | 06'40" | 00:24'47" |
| 5 | 04'59" | 00:29'46" |
| 6 | 04'41" | 00:34'27" |
| 7 | 05'49" | 00:40'16" |
| 8 | 04'58" | 00:45'14" |
| 9 | 05'51" | 00:51'05" |
| 9.4 | 03'06" | 00:52'12" |
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