amy烏龜快跑 2014/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

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amy烏龜快跑

5.0 km | 00:44:16 | 08:47/km

日期: 2014-12-05 18:35 - 地點: 福科國中 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 51%

Pace: 08'58" / 08'37" / 08'54" / 09'07" / 08'20" / 10'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'58"

(08'58")

08'58" (+00'38")

1000 / 1000

2

08'36"

(17'35")

08'36" (+00'16")

1000 / 2000

3

08'54"

(26'29")

08'54" (+00'34")

1000 / 3000

4

09'06"

(35'36")

09'06" (+00'46")

1000 / 4000

5

08'20"

(43'56")

08'20"

1000 / 5000

6

00'20"

(44'16")

09'54" (+01'34")

34 / 5034

回到自己初練跑的操場,
怎麼感覺操場變小了,
跑的好痛苦啊,
勉強撐完5K收工

12月累積里程 : 111.88 km

NewBalance W770PR4 累積 : 412.4 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), ian 和其他 43 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'58"	00:08'58"
2	08'37"	00:17'35"
3	08'54"	00:26'29"
4	09'07"	00:35'36"
5	08'20"	00:43'56"
5.0	10'05"	00:44'17"

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朋友動態

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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