Casper 2014/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Casper 台中
ID 40063

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半馬 | 02:11:19 | 06:13/km | 第16半馬

2014第二屆彩虹路跑

官方成績
日期	2014-11-23
成績	02:11:19
總名次	242 / 910
分組名次	40 / 132
平均速度	06:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'18")

00:32'18" (+04'10")

01:00'26"

10 km

(01:00'26")

00:28'08"

15 km

(01:39'21")

00:38'55" (+10'47")

01:07'41" (+07'15")

20 km

(02:08'07")

00:28'46" (+00'38")

Finish

(02:11:19)

日期: 2014-11-23 06:30 - 總爬升: 488 m - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'53" (+01'06")

985 / 985

2

06'10"

(11'59")

06'05" (+01'18")

1011 / 1997

3

05'57"

(17'56")

05'57" (+01'10")

999 / 2996

4

07'26"

(25'22")

07'23" (+02'36")

1006 / 4003

5

06'56"

(32'18")

06'56" (+02'09")

998 / 5001

展開計圈分析

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 還不錯！
給 4 星

11月累積里程 : 75.09 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1410.2 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

vivi, March Sung 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'09"	00:12'04"
3	05'57"	00:18'01"
4	07'21"	00:25'22"
5	06'56"	00:32'18"
6	07'21"	00:39'39"
7	05'45"	00:45'24"
8	04'48"	00:50'12"
9	05'10"	00:55'22"
10	05'04"	01:00'26"
11	06'19"	01:06'45"
12	08'31"	01:15'16"
13	07'38"	01:22'54"
14	09'33"	01:32'27"
15	06'54"	01:39'21"
16	06'39"	01:46'00"
17	05'29"	01:51'29"
18	05'13"	01:56'42"
19	05'56"	02:02'38"
20	05'29"	02:08'07"
20.7	14'09"	02:18'22"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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