邱昶樺 2014/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

邱昶樺台南
ID 2367

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3.0 km | 00:14:26 | 04:48/km

日期: 2014-12-05 15:18 - 地點: 水上82線高架橋下 - 天氣: 寒流 - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 48%

Pace: 04'57" / 04'42" / 04'45" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'56"

(11'56")

04'48"

2482 / 2482

2

02'30"

(14'26")

04'44"

526 / 3009

測驗

12月累積里程 : 203.56 km

Asics TJR274-TARTHERZEAL TS 2-wide 累積 : 1023.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

笨大熊, JJLin 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'42"	00:09'39"
3	04'45"	00:14'24"
3.0	06'40"	00:14'26"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"