4.5 km | 00:36:23 | 08:08/km日期: 2020-11-19 06:32 - 平均心率: 130 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 06'25" / 06'17" / 11'23" / 05'51" / 13'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'22" (+05'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'39" (+07'48") | 472 / 4472 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 138.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'17" | 00:12'42" |
| 3 | 11'23" | 00:24'05" |
| 4 | 05'51" | 00:29'56" |
| 4.5 | 13'38" | 00:36'23" |
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