Eric & Shoo 2014/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Eric & Shoo 台中
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7.5 km | 00:39:00 | 05:14/km

日期: 2014-12-03 20:57 - 總爬升: 139 m - 地點: 崇倫公園 - 天氣: 雨 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 74%

Pace: 05'57" / 04'21" / 05'25" / 05'30" / 05'19" / 05'05" / 04'34" / 06'15" /

亞索800 * 5趟.... 然後, 下起了大雨 >"<

12月累積里程 : 232.29 km

GPX 上傳 | 10 years ago

vicky, 77 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	04'21"	00:10'18"
3	05'25"	00:15'43"
4	05'30"	00:21'13"
5	05'19"	00:26'32"
6	05'05"	00:31'37"
7	04'34"	00:36'11"
7.5	06'15"	00:39'00"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km