11.1 km | 00:50:43 | 04:33/km日期: 2020-11-20 18:48 - 地點: 老地方 - 天氣: 🌞 - 平均心率: 169 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 04'47" / 04'22" / 04'26" / 04'32" / 04'36" / 04'44" / 04'24" / 04'45" / 04'39" / 04'43" / 04'09" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'44" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'22" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'26" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'32" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'36" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'44" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'23" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'45" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'39" (+00'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'42" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'08" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'57" (+01'49") | 108 / 11108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
419.33 km 
母子🐊粉紅配藍綠丫拖 三代39 累積 :
2014.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'22" | 00:09'09" |
| 3 | 04'26" | 00:13'35" |
| 4 | 04'32" | 00:18'07" |
| 5 | 04'36" | 00:22'43" |
| 6 | 04'44" | 00:27'27" |
| 7 | 04'24" | 00:31'51" |
| 8 | 04'45" | 00:36'36" |
| 9 | 04'39" | 00:41'15" |
| 10 | 04'43" | 00:45'58" |
| 11 | 04'09" | 00:50'07" |
| 11.1 | 06'16" | 00:50'48" |
展開計圈分析
留言 
