7.0 km | 00:37:02 | 05:16/km日期: 2020-11-18 06:05 - 平均心率: 149 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 05'27" / 08'25" / 05'03" / 05'13" / 05'23" / 05'09" / 05'16" / 06'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
114.30 km 
NIKE AIR ZM PAGASUS 35 SHIELD 累積 :
981.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 08'25" | 00:13'52" |
| 3 | 05'03" | 00:18'55" |
| 4 | 05'13" | 00:24'08" |
| 5 | 05'23" | 00:29'31" |
| 6 | 05'09" | 00:34'40" |
| 7 | 05'16" | 00:39'56" |
| 7.0 | 06'34" | 00:40'02" |
留言 
