7.0 km | 00:29:35 | 04:13/km日期: 2020-11-19 17:20 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 04'33" / 04'04" / 04'02" / 04'07" / 04'05" / 04'15" / 11'26" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'33" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'03" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'02" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'06" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'04" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'15" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'27" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'59" (+01'57") | 5 / 7005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 230.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 04'04" | 00:08'37" |
| 3 | 04'02" | 00:12'39" |
| 4 | 04'07" | 00:16'46" |
| 5 | 04'05" | 00:20'51" |
| 6 | 04'15" | 00:25'06" |
| 7 | 11'26" | 00:36'32" |
| 7.0 | 05'43" | 00:36'34" |
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