黃建煌 2020/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃建煌雲林
ID 200682

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13.0 km | 01:24:17 | 06:28/km

日期: 2020-11-19 04:59 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%

Pace: 07'11" / 06'27" / 06'29" / 07'10" / 06'49" / 07'08" / 06'51" / 06'50" / 06'45" / 06'07" / 06'25" / 04'59" / 04'45" / 11'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 307.51 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

開心跑的田中一步狼, 金發黃和其他 18 人說推

·

Tun45 早安！
運動愉快👍
整日順心😊

2020-11-19 07:22 ·

陳榮興早安晨跑愉快😊

2020-11-19 09:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'27"	00:13'38"
3	06'29"	00:20'07"
4	07'10"	00:27'17"
5	06'49"	00:34'06"
6	07'08"	00:41'14"
7	06'51"	00:48'05"
8	06'50"	00:54'55"
9	06'45"	01:01'40"
10	06'07"	01:07'47"
11	06'25"	01:14'12"
12	04'59"	01:19'11"
13	04'45"	01:23'56"
13.0	10'07"	01:24'17"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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