VL 2014/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

VL 澳門
ID 139564

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6.1 km | 00:31:15 | 05:09/km

日期: 2014-12-01 19:14 - 地點: 水塘 - 卡路里: 352 Cal

Pace: 06'18" / 05'20" / 05'12" / 04'44" / 04'46" / 04'33" / 06'25" /

訓練速度，LSD 今個星期要減少

12月累積里程 : 130.28 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 685.2 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

chiojohn, BaBi Eric 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'20"	00:11'38"
3	05'12"	00:16'50"
4	04'44"	00:21'34"
5	04'46"	00:26'20"
6	04'33"	00:30'53"
6.1	06'19"	00:31'15"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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