謝連興 2014/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

謝連興高雄
ID 506

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11.5 km | 00:59:34 | 05:10/km

日期: 2014-12-03 16:09 - 地點: 三民家商操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 977 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 06'16" / 05'41" / 05'27" / 05'15" / 05'02" / 04'55" / 04'38" / 04'18" / 04'31" / 05'00" / 05'04" / 06'49" /

12月累積里程 : 291.87 km

adidas adizero adios boost 累積 : 5254.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

Fan, 小成和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'41"	00:11'57"
3	05'27"	00:17'24"
4	05'15"	00:22'39"
5	05'02"	00:27'41"
6	04'55"	00:32'36"
7	04'38"	00:37'14"
8	04'18"	00:41'32"
9	04'31"	00:46'03"
10	05'00"	00:51'03"
11	05'04"	00:56'07"
11.5	06'49"	00:59'34"

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成績 : 01:07:05

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