12.3 km | 01:03:49 | 05:11/km日期: 2020-11-18 07:54 - 地點: 海風公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 05'43" / 04'44" / 04'45" / 05'20" / 05'52" / 05'40" / 04'49" / 04'47" / 05'05" / 04'50" / 04'59" / 05'44" / 04'53" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 312.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 04'44" | 00:10'27" |
| 3 | 04'45" | 00:15'12" |
| 4 | 05'20" | 00:20'32" |
| 5 | 05'52" | 00:26'24" |
| 6 | 05'40" | 00:32'04" |
| 7 | 04'49" | 00:36'53" |
| 8 | 04'47" | 00:41'40" |
| 9 | 05'05" | 00:46'45" |
| 10 | 04'50" | 00:51'35" |
| 11 | 04'59" | 00:56'34" |
| 12 | 05'44" | 01:02'18" |
| 12.3 | 04'51" | 01:03'49" |
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