9.1 km | 02:48:14 | 18:30/km日期: 2020-11-14 13:42 - 總爬升: 737 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 895 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 14'43" / 14'33" / 18'46" / 24'03" / 23'14" / 25'15" / 21'52" / 12'15" / 12'19" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'45" (+02'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'32" (+02'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'46" (+06'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 24'02" (+11'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 23'14" (+11'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 25'14" (+13'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 21'52" (+09'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'14" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'18" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'04" (+00'50") | 91 / 9091 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
150.02 km 
salomon SpeedCross 4 累積 :
164.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'43" | 00:14'43" |
| 2 | 14'33" | 00:29'16" |
| 3 | 18'46" | 00:48'02" |
| 4 | 24'03" | 01:12'05" |
| 5 | 23'14" | 01:35'19" |
| 6 | 25'15" | 02:00'34" |
| 7 | 21'52" | 02:22'26" |
| 8 | 12'15" | 02:34'41" |
| 9 | 12'19" | 02:47'00" |
| 9.1 | 13'04" | 02:48'12" |
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