黃建煌 2020/11/18 訓練日誌

黃建煌雲林
ID 200682

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黃建煌

11.8 km | 01:14:33 | 06:20/km

日期: 2020-11-18 05:16 - 卡路里: 943 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92%

Pace: 07'18" / 06'21" / 06'14" / 06'08" / 06'20" / 06'01" / 06'13" / 06'11" / 06'23" / 06'11" / 06'19" / 06'24" /

基本訓練

11月累積里程 : 307.51 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

開心跑的田中一步狼, 金發黃和其他 22 人說推

留言

陳榮興早安晨跑愉快😊

2020-11-18 09:17 ·

FU董午安！😁
跑跑精神好👍加油
用餐愉快😊

2020-11-18 12:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'21"	00:13'39"
3	06'14"	00:19'53"
4	06'08"	00:26'01"
5	06'20"	00:32'21"
6	06'01"	00:38'22"
7	06'13"	00:44'35"
8	06'11"	00:50'46"
9	06'23"	00:57'09"
10	06'11"	01:03'20"
11	06'19"	01:09'39"
11.8	06'22"	01:14'35"

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