ganuobibi 2014/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

ganuobibi 桃園
ID 76529

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16.0 km | 01:52:22 | 07:00/km

日期: 2014-11-29 06:00 - 總爬升: 223 m - 卡路里: 1253 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 96%

Pace: 07'56" / 07'46" / 10'08" / 07'42" / 08'30" / 07'11" / 07'01" / 07'20" / 05'55" / 06'14" / 07'26" / 05'59" / 06'02" / 05'44" / 05'19" / 05'17" / 36'06" /

11月累積里程 : 139.85 km

ASICS GT-2000 累積 : 769.8 km

XT 上傳 | 10 years ago

翁信義, 謝禎永和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'46"	00:15'42"
3	10'08"	00:25'50"
4	07'42"	00:33'32"
5	08'30"	00:42'02"
6	07'11"	00:49'13"
7	07'01"	00:56'14"
8	07'20"	01:03'34"
9	05'55"	01:09'29"
10	06'14"	01:15'43"
11	07'26"	01:23'09"
12	05'59"	01:29'08"
13	06'02"	01:35'10"
14	05'44"	01:40'54"
15	05'19"	01:46'13"
16	05'17"	01:51'30"
16.0	34'40"	01:52'22"

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朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"