12.6 km | 01:00:00 | 04:45/km日期: 2020-11-17 13:35 - 地點: 善化區亂跑 - 天氣: 很熱很爽 - 平均心率: 140 - 卡路里: 785 Cal - 總步數: 11512 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 64%
Pace: 05'06" / 05'08" / 04'55" / 04'57" / 05'00" / 04'49" / 04'46" / 04'46" / 04'34" / 04'33" / 04'27" / 04'21" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'13" (+00'48") | 1002 / 1002 | 188 / 101 |
| 2 | | 05'08" (+00'43") | 1001 / 2004 | 189 / 102 |
| 3 | | 04'56" (+00'31") | 1002 / 3007 | 190 / 106 |
| 4 | | 05'01" (+00'36") | 1000 / 4008 | 189 / 105 |
| 5 | | 05'03" (+00'38") | 1000 / 5008 | 189 / 104 |
| 6 | | 04'53" (+00'28") | 1002 / 6010 | 190 / 107 |
| 7 | | 04'51" (+00'26") | 1003 / 7014 | 190 / 108 |
| 8 | | 04'47" (+00'22") | 1000 / 8014 | 193 / 107 |
| 9 | | 04'36" (+00'11") | 1003 / 9017 | 195 / 110 |
| 10 | | 04'39" (+00'14") | 1001 / 10018 | 193 / 110 |
| 11 | | 04'28" (+00'03") | 1001 / 11020 | 194 / 115 |
| 12 | | 04'25" | 1001 / 12022 | 196 / 114 |
| 13 | | 04'06" | 438 / 12460 | 198 / 122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
366.72 km 
母子鱷魚 左Y拖 右跟上來 極致黑 累積 :
554.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'08" | 00:10'14" |
| 3 | 04'55" | 00:15'09" |
| 4 | 04'57" | 00:20'06" |
| 5 | 05'00" | 00:25'06" |
| 6 | 04'49" | 00:29'55" |
| 7 | 04'46" | 00:34'41" |
| 8 | 04'46" | 00:39'27" |
| 9 | 04'34" | 00:44'01" |
| 10 | 04'33" | 00:48'34" |
| 11 | 04'27" | 00:53'01" |
| 12 | 04'21" | 00:57'22" |
| 12.5 | 05'42" | 01:00'00" |
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