10.0 km | 00:51:20 | 05:09/km日期: 2014-11-28 16:09 - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 涼 - 平均心率: 54 - 卡路里: 943 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 06'03" / 05'14" / 04'59" / 05'00" / 05'22" / 05'18" / 05'16" / 05'50" / 05'16" / 03'08" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 215.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'14" | 00:11'17" |
| 3 | 04'59" | 00:16'16" |
| 4 | 05'00" | 00:21'16" |
| 5 | 05'22" | 00:26'38" |
| 6 | 05'18" | 00:31'56" |
| 7 | 05'16" | 00:37'12" |
| 8 | 05'50" | 00:43'02" |
| 9 | 05'16" | 00:48'18" |
| 10.0 | 03'08" | 00:51'20" |
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