威諾 2014/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

威諾雲林
ID 2082

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7.8 km | 00:43:36 | 05:36/km

日期: 2014-12-03 18:17 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70%

Pace: 05'35" / 05'48" / 05'44" / 05'32" / 05'42" / 05'38" / 05'21" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'33" (+00'08")

989 / 989

2

05'53"

(11'23")

05'47" (+00'22")

1017 / 2006

3

05'44"

(17'07")

05'44" (+00'19")

998 / 3005

4

05'32"

(22'39")

05'30" (+00'05")

1005 / 4010

5

05'42"

(28'21")

05'42" (+00'17")

997 / 5008

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觀看另 1 則留言

Stella Chuang 我還蠻喜歡跑這路線的耶~ 要等我嘿!!

2014-12-04 16:33 ·

1 個人推

威諾 Stella 安心、專心把傷養好，一定會等妳歸隊一起跑新月橋的，加油！^ ^

2014-12-04 17:28 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'48"	00:11'23"
3	05'44"	00:17'07"
4	05'32"	00:22'39"
5	05'42"	00:28'21"
6	05'38"	00:33'59"
7	05'21"	00:39'20"
7.8	05'28"	00:43'36"

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