10.3 km | 01:07:13 | 06:33/km日期: 2014-12-02 08:18 - 總爬升: 273 m - 平均心率: 84 - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 86%
Pace: 07'06" / 06'01" / 05'42" / 07'06" / 07'25" / 06'05" / 06'34" / 06'09" / 06'34" / 05'53" / 10'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" | 4017 / 4017 |
| 2 | | 06'33" (+00'05") | 4015 / 8032 |
| 3 | | 06'32" (+00'04") | 2274 / 10307 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
278.83 km 
赤足 累積 :
1896.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'01" | 00:13'07" |
| 3 | 05'42" | 00:18'49" |
| 4 | 07'06" | 00:25'55" |
| 5 | 07'25" | 00:33'20" |
| 6 | 06'05" | 00:39'25" |
| 7 | 06'34" | 00:45'59" |
| 8 | 06'09" | 00:52'08" |
| 9 | 06'34" | 00:58'42" |
| 10 | 05'53" | 01:04'35" |
| 10.3 | 10'22" | 01:07'13" |
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