Wen-hsiang Huang(培英慢跑) 2014/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Wen-hsiang Huang(培英慢跑) 彰化
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Wen-hsiang Huang(培英慢跑)

20.2 km | 02:26:29 | 07:14/km

日期: 2014-11-30 07:20 - 卡路里: 1020 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85%

Pace: 06'28" / 05'44" / 05'52" / 06'04" / 09'36" / 12'20" / 12'20" / 05'16" / 05'24" / 08'32" / 08'20" / 06'56" / 06'40" / 09'00" / 06'52" / 06'16" / 07'04" / 10'36" / 03'33" / 02'16" / 05'43" /

挑水古道團訓,明明打算12K的,怎麼好不容易下山卻又上山離目的地越來越遠,重點是不知道要往哪裡跑,越跑越沒動力,步兵當了不少,最後2K感謝錦裕大哥的出現,給它有始有終的紀錄吧

11月累積里程 : 96.77 km

GPX 上傳 | 9 years ago

王小碧🐾, Rambo lin(培英慢跑) 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'44"	00:12'12"
3	05'52"	00:18'04"
4	06'04"	00:24'08"
5	09'36"	00:33'44"
6	12'20"	00:46'04"
7	12'20"	00:58'24"
8	05'16"	01:03'40"
9	05'24"	01:09'04"
10	08'32"	01:17'36"
11	08'20"	01:25'56"
12	06'56"	01:32'52"
13	06'40"	01:39'32"
14	09'00"	01:48'32"
15	06'52"	01:55'24"
16	06'16"	02:01'40"
17	07'04"	02:08'44"
18	10'36"	02:19'20"
19	03'33"	02:22'53"
20	02'16"	02:25'09"
20.2	05'42"	02:26'29"

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