2.5 km | 00:27:00 | 10:48/km日期: 2014-11-30 16:26 - 地點: 河堤木柵段 - 天氣: 陰轉雨 - 卡路里: 135 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 11'52" / 10'12" / 09'55" /
散歩.....這個月總跑量已達標,散散步....也是一種訓練.
11月累積里程 : 359.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'52" | 00:11'52" |
| 2 | 10'12" | 00:22'04" |
| 2.5 | 09'54" | 00:27'00" |
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