王淑珠 2020/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

王淑珠高雄
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2.1 km | 00:14:21 | 06:40/km

日期: 2020-11-13 06:30 - 平均心率: 140 - 卡路里: 98 Cal - 平均步頻: 193 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 06'57" / 06'26" / 06'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 353.00 km

母子鱷魚跟上來黃綠色#34 累積 : 441.6 km

Strava 上傳 | 4 years ago

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	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'26"	00:13'23"
2.2	06'18"	00:14'21"

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