Bo Chen 2020/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Bo Chen 台北市
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1.0 km | 00:11:43 | 11:43/km

日期: 2020-11-12 21:49 - 平均心率: 134 - 卡路里: 92 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 13'18" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'42"

(11'42")

11'42"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 146.52 km

HOKA ONE ONE Rincon 累積 : 1282.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'18"	00:13'18"
1.0	07'07"	00:13'19"

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