Yin-Hsia Lin Lin 2014/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Yin-Hsia Lin Lin 台南
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Yin-Hsia Lin Lin

23.6 km | 02:11:14 | 05:33/km

日期: 2014-11-30 06:30 - 總爬升: 628 m - 地點: 北大武山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1000 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 06'27" / 06'45" / 06'24" / 06'13" / 05'56" / 06'33" / 06'22" / 06'08" / 06'54" / 07'01" / 06'15" / 06'16" / 04'36" / 04'59" / 04'40" / 04'54" / 04'43" / 04'40" / 04'36" / 04'31" / 04'25" / 04'32" / 04'11" / 05'03" /

台南

Yin-Hsia Lin Lin

Paking Kuo 和 Hiro 說推

·

丫南北大武聯合團訓，喔耶!

11月累積里程 : 714.45 km

ASICS TJR034-2307 TARTHER 30TH 累積 : 1626.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

蔡甫承, changchiateng 和其他 23 人說推

·

秀加碼到舊登山口來回恰恰好全馬～～

2014-11-30 18:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'45"	00:13'12"
3	06'24"	00:19'36"
4	06'13"	00:25'49"
5	05'56"	00:31'45"
6	06'33"	00:38'18"
7	06'22"	00:44'40"
8	06'08"	00:50'48"
9	06'54"	00:57'42"
10	07'01"	01:04'43"
11	06'15"	01:10'58"
12	06'16"	01:17'14"
13	04'36"	01:21'50"
14	04'59"	01:26'49"
15	04'40"	01:31'29"
16	04'54"	01:36'23"
17	04'43"	01:41'06"
18	04'40"	01:45'46"
19	04'36"	01:50'22"
20	04'31"	01:54'53"
21	04'25"	01:59'18"
22	04'32"	02:03'50"
23	04'11"	02:08'01"
23.6	05'03"	02:11'14"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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