貴哥（靜心湖） 2020/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

貴哥（靜心湖）新竹
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貴哥（靜心湖）

21.2 km | 02:20:14 | 06:36/km

日期: 2020-11-13 04:39 - 總爬升: 421 m - 地點: 湖濱二、三路 - 卡路里: 1221 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 07'20" / 07'08" / 06'56" / 06'53" / 06'43" / 06'39" / 06'26" / 06'30" / 06'42" / 06'42" / 06'36" / 06'41" / 06'42" / 06'46" / 05'58" / 05'40" / 05'41" / 05'43" / 05'45" / 05'37" / 09'40" / 07'50" /

基本訓練

11月累積里程 : 567.51 km

丫拖深籃累積 : 1000.1 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Wendy嘉文, 許貴棠和其他 9 人說推

·

北埔麻布山林布萊恩（余兆清）貴哥早安，每天跑這麼多，可怕

2020-11-13 09:32 ·

1 個人推

飛龍早安，優質的週五半馬運動很精實！

2020-11-13 10:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'08"	00:14'28"
3	06'56"	00:21'24"
4	06'53"	00:28'17"
5	06'43"	00:35'00"
6	06'39"	00:41'39"
7	06'26"	00:48'05"
8	06'30"	00:54'35"
9	06'42"	01:01'17"
10	06'42"	01:07'59"
11	06'36"	01:14'35"
12	06'41"	01:21'16"
13	06'42"	01:27'58"
14	06'46"	01:34'44"
15	05'58"	01:40'42"
16	05'40"	01:46'22"
17	05'41"	01:52'03"
18	05'43"	01:57'46"
19	05'45"	02:03'31"
20	05'37"	02:09'08"
21	09'40"	02:18'48"
21.2	07'59"	02:20'22"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

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10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

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10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

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3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

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10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:52:00 | 05:08/km

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5.7 km | 00:25:54 | 04:34/km

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6.0 km | 00:25:06 | 04:09/km

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4.0 km | 00:30:01 | 07:31/km

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3.4 km | 01:07:35 | 20:08/km

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7.5 km | 01:04:52 | 08:39/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:19:49 | 05:46/km

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6.0 km | 00:34:39 | 05:46/km

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7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km

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4.5 km | 00:26:59 | 05:56/km

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5.0 km | 00:24:33 | 04:54/km

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12.3 km | 05:59:42 | 29:20/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

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