張家瑋 2020/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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3.3 km | 00:19:58 | 06:01/km

日期: 2020-11-11 23:15 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 85%

Pace: 06'05" / 05'49" / 05'54" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

06'02" (+00'13")

991 / 991

2

05'49"

(11'48")

05'49"

998 / 1989

3

06'00"

(17'48")

05'53" (+00'04")

1018 / 3008

4

01'53"

(19'41")

06'11" (+00'22")

304 / 3313

下班就是要跑一下
開幕活動五天結束了
累了累了，但是很值得

11月累積里程 : 171.47 km

DIADORA DA7AMO3900 累積 : 1048.9 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

林志欽, LuLu Chiu 和其他 36 人說推

·

觀看另 7 則留言

郭小修早安～運動愉快👍

2020-11-12 07:43 ·

2 個人推

跑者小凱早安，夜跑愉快

2020-11-12 10:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'49"	00:11'54"
3	05'54"	00:17'48"
3.3	06'00"	00:19'41"

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