4.8 km | 00:28:38 | 05:55/km日期: 2020-11-11 19:20 - 平均心率: 150 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 65%
Pace: 06'09" / 06'01" / 05'55" / 05'40" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+02'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+01'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+02'00") | 464 / 2464 |
| 4 | | 05'43" (+01'36") | 56 / 2520 |
| 5 | | 06'11" (+02'04") | 53 / 2574 |
| 6 | | 05'35" (+01'28") | 134 / 2708 |
| 7 | | 04'45" (+00'38") | 70 / 2779 |
| 8 | | 05'27" (+01'20") | 137 / 2916 |
| 9 | | 05'45" (+01'38") | 57 / 2974 |
| 10 | | 05'22" (+01'15") | 139 / 3113 |
| 11 | | 04'07" | 80 / 3194 |
| 12 | | 06'40" (+02'33") | 112 / 3306 |
| 13 | | 06'01" (+01'54") | 55 / 3362 |
| 14 | | 05'59" (+01'52") | 125 / 3487 |
| 15 | | 05'44" (+01'37") | 58 / 3545 |
| 16 | | 05'43" (+01'36") | 130 / 3676 |
| 17 | | 05'55" (+01'48") | 56 / 3732 |
| 18 | | 05'44" (+01'37") | 130 / 3862 |
| 19 | | 05'42" (+01'35") | 58 / 3921 |
| 20 | | 05'58" (+01'51") | 125 / 4046 |
| 21 | | 05'55" (+01'48") | 785 / 4832 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
166.86 km 
ASICS 虎走7 累積 :
185.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'01" | 00:12'10" |
| 3 | 05'55" | 00:18'05" |
| 4 | 05'40" | 00:23'45" |
| 4.8 | 06'01" | 00:28'46" |
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