4.1 km | 00:23:33 | 05:42/km日期: 2020-11-09 20:34 - 地點: 家旁邊公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 156 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 67%
Pace: 05'59" / 05'41" / 05'27" / 05'45" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'13") | 122 / 4122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
101.04 km 
adidas bounce 累積 :
1780.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'41" | 00:11'40" |
| 3 | 05'27" | 00:17'07" |
| 4 | 05'45" | 00:22'52" |
| 4.1 | 05'42" | 00:23'34" |
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