李家德 2013/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

李家德高雄
ID 12254

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15.1 km | 01:30:43 | 05:59/km

日期: 2013-03-22 16:23 - 總爬升: 135 m - 地點: 福誠<-->駁二 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 954 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67%

Pace: 06'23" / 06'08" / 05'56" / 05'56" / 06'21" / 06'02" / 05'38" / 06'52" / 05'27" / 05'45" / 05'35" / 06'13" / 05'45" / 05'52" / 06'03" / 05'33" /

15K輕鬆跑

3月累積里程 : 120.62 km

Android 上傳 | 11 years ago

ricky tseng, 吉哥和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'08"	00:12'31"
3	05'56"	00:18'27"
4	05'56"	00:24'23"
5	06'21"	00:30'44"
6	06'02"	00:36'46"
7	05'38"	00:42'24"
8	06'52"	00:49'16"
9	05'27"	00:54'43"
10	05'45"	01:00'28"
11	05'35"	01:06'03"
12	06'13"	01:12'16"
13	05'45"	01:18'01"
14	05'52"	01:23'53"
15	06'03"	01:29'56"
15.1	05'32"	01:30'43"

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