陳鈺孟 2019/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳鈺孟雲林
ID 423209

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:06:50 | 08:51/km | 第1半馬

2019第九屆虎尾全國馬拉松-烤雞馬

官方成績
日期	2019-12-01
成績	03:06:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'57")

00:40'57"

01:23'43"

10 km

(01:23'43")

00:42'46" (+01'49")

15 km

(02:06'27")

00:42'44" (+01'47")

01:33'54" (+10'11")

20 km

(02:57'37")

00:51'10" (+10'13")

Finish

(03:06:50)

日期: 2019-12-01 06:52 - 地點: 虎尾 - 天氣: 陰天有太陽 - 卡路里: 1504 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(21)

基本訓練

賽後評分:
給 3 星

12月累積里程 : 21.16 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

N. Pennarun 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'04"	00:09'04"
2	07'11"	00:16'15"
3	07'01"	00:23'16"
4	11'18"	00:34'34"
5	06'23"	00:40'57"
6	07'03"	00:48'00"
7	12'25"	01:00'25"
8	06'19"	01:06'44"
9	09'08"	01:15'52"
10	07'51"	01:23'43"
11	07'47"	01:31'30"
12	08'39"	01:40'09"
13	09'02"	01:49'11"
14	07'47"	01:56'58"
15	09'29"	02:06'27"
16	09'11"	02:15'38"
17	09'03"	02:24'41"
18	12'55"	02:37'36"
19	08'31"	02:46'07"
20	11'30"	02:57'37"
21	09'17"	03:06'54"
21.2	08'58"	03:08'42"

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